SOSTENIDOS STEP

 SOSTENIDOS (SUSTAINED)

Sistema de entrenamiento que utiliza movimientos dinámicos en la misma posición sobre un Step, escalón o soporte elevado, manteniéndolo por determinado número de repeticiones. Diseñado para tonificar y definir músculos del tren inferior de una forma más rápida. 

Diseñé este sistema cuando me di cuenta que al repetir un movimiento muchas veces se veía el resultado más rápido. 

Video:  https://www.youtube.com/watchv=-5Cs1hwI9o&list=PLE1pSWjKU0knCRu9gCMX5QNhnu39YDHOT